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20 fev 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
102 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
42 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 fevereiro 2024:
927 kcal
Gord: 42,76g | Prot: 49,70g | Carbs: 81,91g.
Café da Manhã:
Сливы, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный.
Almoço:
ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем.
Jantar:
ВкусВилл Цезарь с Курицей.
Lanches/Outros:
ВкусВилл Творог Черника.
mais...
2522 kcal
Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana
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