Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3761 kcal
|
Gord: 193,15g | Prot: 128,06g | Carbs: 381,81g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Киви, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Jantar: Coca-Cola Кола, Апельсиновый Сок, Orion Choco Pie Original, Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Мандарин, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Курица, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|