Jornal de luxuryy, 13 nov 15

ps lento pero seguro..... :D baje dos tallas les cuentoo!!


era talla 42-44 y ahora soy 38-40


eaeaea!!


para los que llevan una dieta baja en carbohidratos les paso mi receta para hacer chocolates libres de azucar! ;)



1/2 barra de mantequilla sin sal, o 1/4 de taza de aceite de coco extra virgen
2cdas de cocoa sin azucar
2 sobres de tu endulzante artificial (yo uso splenda)
un molde para chocolates
esencia de vainilla o menta
almendras o nuez finamente picadas

procedimiento:


-en una sarten se coloca la mantequilla a derretir o el aceite a calentar unos 5 minutos a fuego moderado sin que se queme, se añade la cocoa y se mezcla hasta formar una mezcla uniforme, añades el endulzante, unas gotas de esencia de vainilla o menta según prefieras.

- se vacia la mezcla en los moldes y se agregan las almendras o la nuez.en los moldes

- se coloca en el congelador por unas 3 horas y listo ;)

105,5 kg Perdidos até agora: 12,5 kg.    Ainda faltam: 25,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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664 kcal

Gord: 28,15g | Prot: 94,84g | Carbs: 3,94g.   Café da Manhã: Salchichas Polacas, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. mais...