ps lento pero seguro..... :D baje dos tallas les cuentoo!!
era talla 42-44 y ahora soy 38-40
eaeaea!!
para los que llevan una dieta baja en carbohidratos les paso mi receta para hacer chocolates libres de azucar! ;)
1/2 barra de mantequilla sin sal, o 1/4 de taza de aceite de coco extra virgen 2cdas de cocoa sin azucar 2 sobres de tu endulzante artificial (yo uso splenda) un molde para chocolates esencia de vainilla o menta almendras o nuez finamente picadas
procedimiento:
-en una sarten se coloca la mantequilla a derretir o el aceite a calentar unos 5 minutos a fuego moderado sin que se queme, se añade la cocoa y se mezcla hasta formar una mezcla uniforme, añades el endulzante, unas gotas de esencia de vainilla o menta según prefieras.
- se vacia la mezcla en los moldes y se agregan las almendras o la nuez.en los moldes
- se coloca en el congelador por unas 3 horas y listo ;)
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105,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Gord: 28,15g | Prot: 94,84g | Carbs: 3,94g.
Café da Manhã: Salchichas Polacas, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Suena muy rico... lo tendré que hacer!
Una pregunta, considerando que le pondria mantequilla, cuantas calorias tendrá?? Supongo que mucho menos que el chocolate, pero aun así. Es mucho?
13 nov 15 por membro: oscar0906
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lo que pasa es que cuando llevas un regimen bajo en carbohidratos las calorias no las cuentas
:/ pero dejame reviso cuantas calorias tiene
13 nov 15 por membro: luxuryy
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P.D. Super felicidades por lo de tus tallas, sigue así y poco a poco se irá viendo el cambio.
13 nov 15 por membro: oscar0906
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oscar tiene 369 calorias si lo haces con mantequilla y si lo haces con aceite extra virgen solo tendra 69 calorias!!
Saludos
13 nov 15 por membro: luxuryy
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14 nov 15 por membro: sinedya
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Y felicidades x cumplir tus objetivos .
14 nov 15 por membro: sinedya
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17 nov 15 por membro: luxuryy
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Muchas felicidades!
vas muy bn :D
18 nov 15 por membro: Anna Gicel
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19 nov 15 por membro: luxuryy
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Inspiración del día: Luxuryy :)
19 nov 15 por membro: Fabiola T
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19 nov 15 por membro: luxuryy
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