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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
95 kg
Perdidos até agora:
1,4 kg
.
Ainda faltam:
20 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 18 fevereiro 2024:
642 kcal
Gord: 20,53g | Prot: 28,01g | Carbs: 86,94g.
Café da Manhã:
Semoule Cuite, Carrefour Lait Demi Écrémé .
Almoço:
Thé sans Sucre.
Jantar:
Purée de Pommes de Terre, Oeuf Dur, Poivrons Verts.
mais...
250 kcal
Exercício:
Marche rapide tapis de course - 1 hora, Samsung Health - 23 horas.
mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana
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