Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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79,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 64,23g | Prot: 64,48g | Carbs: 226,07g.
Café da Manhã: Zimt, DM Bio Haferkleie mit Keim, Mandeln, Dattel, DM Bio Kakao Nibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ener Bio Omega 3 Öl, Neuform Wilde Braunhirse, Banane. Almoço: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Avocado, Dinkelvollkornbrot. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Aldi Körniger Frischkäse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Olivenöl, Endiviensalat. Lanches/Outros: Apfel. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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