Jornal de Marian_nk, 19 fev 24

Завтрак на 500 калорий, 40 белка и около 35 углеводов. Хорошо, вкусно и быстро.
+ протеиновый батончик с чаем-лимоном.

---

1441 kcal

Gord: 63,96g | Prot: 116,58g | Carbs: 95,46g.   Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Almoço: Рафаэлло Конфета, Голубика, Клубника, Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream, Самокат Молоко 1%, Помидоры, Эконива Сыр Гауда, Дымов Индейка Варено-Копченая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Пшеничный, Бабкины Семечки Семечки. mais...