Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4601 kcal
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Gord: 90,51g | Prot: 394,71g | Carbs: 492,46g.
Café da Manhã: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Blanc de Poulet, Aubergine, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Poivrons, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Oeuf Mollet, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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