|
|
1297 kcal
|
Gord: 42,60g | Prot: 91,22g | Carbs: 135,43g.
Café da Manhã: Rocha Tapioca, Mamão Formosa, Café (Infusão), Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela. Almoço: Cepêra Mostarda com Mel, In Natura Tomate, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Gran Mestri Requeijão Cremoso , Ovo Cozido. Jantar: Pepino (com Casca), Carne Moída, Camil Feijão Preto Cozido, Renata Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Parmalat Leite Desnatado, Tirol Leite Desnatado, In Natura Tomate, Ovo, Marilan Magic Toast Integral. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daniesantosdanie
|