Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Gord: 93,54g | Prot: 140,52g | Carbs: 165,23g.
Café da Manhã: Каждый День Сыр Пошехонский, Мясновъ Котлета Куриная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Almoço: Макароны Отварные, Мясновъ Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Котлета Куриная. Jantar: Мягкая Белая Булка, Бургер Кинг Гамбургер. mais...
|
|
2807 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexrasdva
|