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Para quem tem dificuldade de experimentar coisas diferentes como eu:
um gerador automático de menus. https://www.eatthismuch.com/
tem receitas para todas as dietas mais comuns.
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1455 kcal
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Gord: 55,17g | Prot: 80,19g | Carbs: 158,57g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Os Clássicos Integral. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Pastel Assado de Frango, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída. Jantar: Kopenhagen Petit Wafer, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Super Fatia Mussarela. mais...
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 Comentários
13 nov 15 por membro: danilobadaro
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Oi compadre. Você viu minha mensagem aqui no fs?
13 nov 15 por membro: DanielZi
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Daniel, não vi não. Vou olhar e te responder...
16 nov 15 por membro: danilobadaro
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