|
Решила попробовать кето и иг. Все предыдущие попытки сбалансированных диет с треском провалились, вес ↗️вверх. Такой толстой я не была еще никогда. Загадывать ничего не буду, пока наблюдаю за самочувствием и откликом организма. Уже прошла где-то неделя…
|
 Comentários
Я начинала с такого же веса. На подсчёте калорий за почти четыре месяца - почти -20 кг.
17 fev 24 por membro: allaskvortsova1975
|
Я сама впервые на кето+иг, и так же раньше все диеты максимум длились 7-10 дней и я срывалась.
Сейчас, уже 4ю неделю на кето с иг, плюс подсчет ккал( хочу научиться, понимать, сколько примерно в тарелке ккал, на глаз)
Единственный мой косяк 2 бокала (300-350мл) красного сухого 2 раза в неделю.
Питаюсь очень сытно и вкусно… переодически есть совсем не хочется. Нет желания на срывы! Для меня раньше утро без батона или лаваша было нереальным… теперь фиолетово😅 я не завтракаю😀
И на сегодняшний день - 6,4кг (таких результатов даже на японке и гречке не было)
Так что удачи вам! Пусть и вам эта система питания понравится и даст результат!
17 fev 24 por membro: M.Iv.
|
Кето и иг зачётная тема 👍
17 fev 24 por membro: Ангелочек Таня
|
Держусь на кето второй месяц. Вес начальный поменьше, но это самая приятная и легкая диета. Для вообще легкого прохождения рекомендую протеиновые (но пожирнее) батончики и печеньки с пониженным содержанием углеводов
17 fev 24 por membro: katuha-nahodka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TomaKRSK
|