Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 77,65g | Prot: 108,84g | Carbs: 96,27g.
Café da Manhã: Геркулес Зерновой Хлеб, Яйцо Куриное, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Простоквашино Сметана 10%, Черника, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой. Almoço: Billa Картофель Молодой Запечённый, Соус Бешамель, Шампиньоны Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Бешеная Сушка Вяленая Индейка, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Шаверма Домашняя. Lanches/Outros: Fazer Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irene1706
|