|
Сегодня ровно месяц, замеры:
ОГ -3
ОТ -10
ОЖ -8
ОБ -9
Ляхи -2
Руки -3
Взвешусь завтра, батарейка в весах сдохла …
Считаю, что неплохое уменьшение объемов.
|
675 kcal
|
Gord: 23,48g | Prot: 43,90g | Carbs: 73,49g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Smartbar Protein Bar Chocolate, Красное Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Almoço: Чай Несладкий, Мёд, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Моя Цена Горошек Зелёный, Кабачок Гриль. Jantar: Magic Grain Хлебцы Мульти-Злаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Кабачок Гриль, Омлет с Молоком. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|