Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 21,42g | Prot: 56,47g | Carbs: 99,82g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Queijo Branco, Café com Açúcar. Almoço: Suco de Cajá, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé. Jantar: Suco de Cajá, Nestlé Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Kiwi. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alycesandes
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