|
я в ауте. стыдно, безумно стыдно, что я довела себя до такого состояния. беру себя в руки с этого дня.
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Gord: 36,99g | Prot: 80,61g | Carbs: 169,39g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Данон Актибио Биойогурт с Вишней. Almoço: Банан, RLine Light Whey, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Jantar: Кефир 2,5%, Bibigo Дамплинги с Креветкой, Sveza Сыр Творожный , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Моя Цена Крабовые Палочки, Hochland Сливочный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Брянконфи Чудо Буквы Печенье, Panda Express Печенье с Предсказаниями, Яблоко, Яичный Омлет. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|