Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 94,85g | Prot: 181,08g | Carbs: 53,20g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Café, Ovo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo. Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango. Jantar: Calabresa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Gold Meat Lagarto Recheado, Tomates, Peito de Frango. Lanches/Outros: Camu-Camu em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miabog
|