Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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59,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 34,93g | Prot: 136,63g | Carbs: 189,12g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Almoço: Biscuit Biscuit Amanteigado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mandioca Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas, Arroz Branco, Torresmo, Salada de Folhas, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Torresmo, Tempura de Camarão, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Cachafaz Dulce de Leche, Banana Caturra, Delhaize Boerenbrood Wit , Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielavalinas
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