Jornal de kazarinafire, 16 fev 24

На работе. Всё-таки, большое дело - заморочиться с перекусом с собой. Знаешь, что именно ешь, и что нужно от еды - сытость и энергию.

---

1207 kcal

Gord: 30,38g | Prot: 65,85g | Carbs: 171,63g.   Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Курага Шоколадная, Магнит Банан, Курага, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Шампиньоны, Fish&More Окунь Филе с Кожей, Болгарский Перец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Баклажан Баклажан, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), Кофе (из Молотых Зерен), Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Глобус Курага Шоколадная, Травяной Чай, Белая Дача Руккола, Мангольд, Мизуна , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахалин Рыба Филе Морского Окуня, Перловка Отварная, Морковь, Лук. mais...