Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 58,65g | Prot: 101,54g | Carbs: 19,94g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 파프리카, 들깨가루, 생선 구이, 효밀(플러스). Jantar: Jarrow Formulas MCT Oil. mais...
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peso estável
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