|
Решила праздник себе устроить… Просто так, без повода 😀🎁🎊🎉
|
1593 kcal
|
Gord: 79,53g | Prot: 93,84g | Carbs: 138,68g.
Café da Manhã: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Салат Айсберг, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Гречка Отварная, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. Almoço: Ашан Киви, Гречка Отварная, Seven Салат из Свежих Овощей, Котлеты из Говядины, Суп из Семги. Jantar: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Щедрые Хлебцы Гречневые, Кукумбер Креветки Тигровые Жареные с Чесноком и Петрушкой, Мандарины, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Lanches/Outros: Семга Слабосоленая, Ашан Киви, Миндаль Минтай Жареный, Желтый Сладкий Перец, Семга Слабосоленая, Салат Айсберг, Di&Di Хлебцы Амарантовые. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|