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Em plena terça-feira eu estou descontrolada... Ontem um calorão, hoje chuva... Dois dias sem caminhar e saindo do ritmo da dieta... Amanhã é dia de pesagem e agora? Sinto que estou com os hormônios desregulados! Help!!!!
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1514 kcal
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Gord: 48,79g | Prot: 68,84g | Carbs: 206,77g.
Café da Manhã: Bananas, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Magro Adoçante, Piá Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Carne de Panela, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Cacau Show Cacau Magia, Leão Chá Verde, Mamão Formosa, Marilan Bolacha Água e Sal, Maçãs Fuji, Batavo Pense Zero Morango (200g). mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 50 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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