|
Завтрак (309 ккал): творог 0% 160г, банан 94г, семена чиа 10г, кедровые орешки 5г. Кто знает, нужно ли полностью считать семена чиа? Усваиваются ли они на все 50 калорий, что есть в этих 10 граммах?
|
1129 kcal
|
Gord: 24,04g | Prot: 127,81g | Carbs: 98,24g.
Café da Manhã: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Almoço: Свекла Вареная, Gustus Белая Фасоль, Bonduelle Зеленая Фасоль Резаная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баклажаны Гриль без Масла, Филе Куриное Гриль. Jantar: President Сыр Бри, Укроп, Помидоры, Баклажаны Гриль без Масла, Филе Куриное Гриль, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Магнит Морковь Свежая, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
1493 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
17 fev 24 por membro: iskistis
|
iskistis вот сейчас так и считаю чиа) И задумала, получаю ли я эти 50 ккал из 10г чиа или эти семена просто не усваиваются
17 fev 24 por membro: Alina_Aleksan
|
Семена чиа — необработанный цельнозерновой продукт, который легко усваивается
17 fev 24 por membro: iskistis
|
iskistis спасибо) буду знать!
17 fev 24 por membro: Alina_Aleksan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina_Aleksan
|