Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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102,1 kg
Perdidos até agora: 60,4 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 113,97g | Prot: 146,23g | Carbs: 68,41g.
Café da Manhã: Crustless Spinach Quiche, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Almoço: Scallions or Spring Onions, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Cut Leaf Spinach, Lucerne Heavy Whipping Cream. Jantar: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. Lanches/Outros: Lifesavers Sugar Free Lifesavers. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
de Pé - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de blkbear
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