Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2559 kcal
|
Gord: 78,96g | Prot: 229,72g | Carbs: 229,20g.
Café da Manhã: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes, Azeitonas Verdes, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Limão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Semente de Linhaça, Alface de Folha Verde, Frango, Ovo (Inteiro). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Tio João Arroz Integral Cozido, ovo. mais...
|
|
3291 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ayslan Alves
|