Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3213 kcal
|
Gord: 102,67g | Prot: 86,05g | Carbs: 483,99g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Банан, Макароны с Курицей, Юбилейное Печенье Традиционное , Шармель Пастила, Coca-Cola Кола. Almoço: Кофе с Молоком, Батон, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола. Jantar: Бельгийские Вафли, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|