Jornal de Кристина20081991, 14 fev 24

а почему, когда весна придёт? А как же все остальные времена года? 

Настрой хороший, а зачем ждать весны? Можно же сразу начать 😇 

а на какой калорийности вы были в весе 107 кг,у меня просто такой же вес и рост,ем 1700-1800,за 2 недели 2.5 кг ушло🤪 

Ульяна, сейчас нет времени на него- готовлюсь к сессии, чутка забросила зал) Сдам сессию и с новыми силами ✊🏻 

Фанда, поставила зал на паузу, до окончания сессии))) 

Дарья, в начале мыло мало калорий- 1400-1600, потом тренер по голове настучала и я стала есть на 1800))) 

Кристина, когда начинали, на сколько ккал сидели?  

Дарья, за 2 недели 2,5 кг это хорошо! Не гонитесь скинуть быстро! Нужно скидывать комфортно для себя и организма! Это лучшее решение! Оставайтесь в этой калорийоности, повышайте бытовую активность и все будет хорошо) 

Nesyna, было 1400-1600, но это было не правильно) 

У меня сейчас такой же вес, как Вы начинали. Здесь калькулятор показывает 2200.Спорта нет вообще, две недели вес держится, не снижается... Может снизить до 1800 или на 2200 оставаться? 🤔 

супер 

Бомба, рви всех 

Nesyna, возьмите 1800- будет комфортно, но набирайте их 80% сбалансировано, 20% можно позволить вкусностей. Так будет морально легче. Не гонитесь сбросить быстро- пока вы худеете все хорошо! Постарайтесь повысить свою бытовую активность, ходите побольше, не лежите и все будет хорошо 

Вы просто супер , вы на столько большая молодец , я в восторге , продолжайте в том же духе 

Отличный результат💪думаю вы теперь многих мотивируете😁 

🤎🤎🤎🤎👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼очень круто 🙌 

Спорт, конечно, необходим в любом случае, но здесь он явно не поможет, от растяжек сможете избавиться только с помощью пластической хирургии 

Мои восхищения 😍 

Вау! Восторг! 

Луиза, конечно спорт не поможет с растяжками) я говорила про качество тела, чтоб не висела кожа так. В тренажерке я была с августа по январь, рукам и животу хорошо помогло. До идеала конечно только через хирургию , но я к идеалу и не стремлюсь, пока что)))