Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 63,37g | Prot: 66,30g | Carbs: 165,99g.
Café da Manhã: Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Almoço: Orion Choco Pie Original, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, КФ Сласти КРАСИВАЯ Я со ВКУСОМ ВАРЁНОЙ СГУЩЕНКИ, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, Рот Фронт Конфеты Замоскворечье, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Запеченная или Жареная Форель, Макароны 12.02.24. Jantar: Vivachoco Конфеты, Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Лук, Помидоры, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Здоровые Продукты Энергетик Rave Energy без Сахара. mais...
|
|
2240 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 33 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arbuzik92
|