Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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83,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 41,97g | Prot: 67,07g | Carbs: 326,29g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Jantar: Морковь, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарины, Банан. Lanches/Outros: Хлеб Черный, Яичница, Приготовленная Квашеная Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 19 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Descansar - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sega2
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