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Disciplina, Constancia e Paciencia. Dieta e treino pesado fazendo "milagres". Sem mimimi, pra cima todo dia sem errar. Marcha :)
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1593 kcal
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Gord: 22,80g | Prot: 141,13g | Carbs: 195,40g.
Café da Manhã: Zumub 100% Whey Concentrate, Nestlé Chocopic, Pingo Doce Leite Magro, Aveia em Flocos. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). mais...
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 Comentários
Eita menino que me da orgulho heimmmmmm...parabéns viu...marcha🏋♂️💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🥰💙
13 fev 24 por membro: Silvane Alessandra
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🔥comer+treina=resultado... o básico. E querem inventar a roda🤷🏻♀️. Bora🏋🏻♀️
14 fev 24 por membro: DreeVegan
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Parabéns irmão sua postagem melhorou meu dia 👊🏻💀🙏🏻
14 fev 24 por membro: Leandro Ipuã
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Vlw Silvane, Tamo Junto Mocinhaaa ❤️❤️
14 fev 24 por membro: victorsoares silva
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Precisa nem de desenhar né Dree.. Só fazer o básico bem feitinho. 😉🚀🚀
14 fev 24 por membro: victorsoares silva
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Bora Leandro. Pra cima parceiro 🏃♂️🏃♂️🎯🎯
14 fev 24 por membro: victorsoares silva
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15 fev 24 por membro: Lanesilva28
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Que evolução maravilhosa! Parabéns!!! 👏👏👏
15 fev 24 por membro: luizahbr
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15 fev 24 por membro: frpaty
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Obrigado meninas. É aquilo que eu sempre digo, comer bem treinar e ter paciência. Resto é luta. Bora Bora 🏃♂️🏃♂️🚀🚀🎯🎯
16 fev 24 por membro: victorsoares silva
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Parabéns mano, tá brabo demais. Eu chego lá
16 fev 24 por membro: julio_lemos
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Aquela postagem super motivacional.
Parabéns Victor, não me canso de ver tuas postagens e a sua evolução.
20 fev 24 por membro: Sil Sloboda
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