|
|
1115 kcal
|
Gord: 40,43g | Prot: 64,77g | Carbs: 123,23g.
Café da Manhã: Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Creative Kitchen Омлет с Овощами и Курицей. Almoço: Зеленый Чай, Магнит Сыр Белорусское Золото, Хлебец, Creative Kitchen Омлет с Овощами и Курицей, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Булгур (Вареный). Jantar: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай с Лимоном, Мистраль Булгур Приготовленный , Шампурико Скумбрия на Гриле. Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Творог (Обезжиренный), Фундук Фундук, Каждый День Курага , Balkhoorma Хурма Сушеная. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dedovaanna67
|