|
Хочу всяких вкусностей) Да, белка меньше чем углеводов. Но ничего, главное не сорвусь. 370 калорий. Думаю для завтрака это нормально. За день белка нагоню до нормы))
|
1612 kcal
|
Gord: 62,68g | Prot: 140,53g | Carbs: 115,84g.
Café da Manhã: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. Almoço: Яндекс Лавка Холодец с Говядиной, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Jantar: Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lanches/Outros: Самокат Молоко 1%, Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Быстроном Клубника Быстрозамороженная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Самокат Молоко 1%, Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream. mais...
|
|
 Comentários
Я заметила,если утром нет белка,всё к вечеру жор дикий.
13 fev 24 por membro: Yuliaivasina
|
Yuliaivasina, поняла для себя, что завтрак должен быть сытным. Даже самым мощным приемом пищи за день. Иначе сил не хватает совсем😔
Было конечно вкусно, но как то мало очень.
Хотя побаловать себя в дни красной армии очень охота.
13 fev 24 por membro: Marian_nk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marian_nk
|