Jornal de Plan2024, 12 fev 24

Am Kühlschrank angebracht 😉

2120 kcal Gord: 73,62g | Prot: 91,42g | Carbs: 235,00g.   Café da Manhã: Mortadella, Brie (Käse), Alpenmark Schnittlauch-Ring, Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Mövenpick Himbeermarmelade, Vitalis Knuspermüsli, Kaffee, Milbona Butterkäse, Weizenbrötchen, Kölln Haferflocken, Roggenbrötchen. Almoço: Ketchup, Frankfurter Würstchen, Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, REWE American Sandwich. Jantar: Tomaten, Purland Schweinerückensteak, Kartoffelecken, REWE Linguine Gekocht, Parmesan (Gerieben), Gurke (mit Schale), Bohnensalat, Rote Beete, Lauchsuppe. Lanches/Outros: DM Bio Gebrannte Mandeln, Lidl Christkindl Glühwein . mais...
471 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...


Comentários 
Das ist echt gut!!  
13 fev 24 por membro: Caivallon
Tantiemen gehen an die ursprüngliche Autorin 😇👍🏼😉 
14 fev 24 por membro: Plan2024

     
 

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