Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 58,11g | Prot: 86,90g | Carbs: 20,58g.
Café da Manhã: Oderich Salsicha tipo Viena Enlatada. Almoço: Pepino (Descascado), Korin Coxinha da Asa. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Magro Gelatina de Frutas Vermelhas, Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Quanta dificuldade para chegar aos 68.... A palavra chave é persistência!
Boa semana a todos!
09 nov 15 por membro: Dimars
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Histórico de Peso de Dimars
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