Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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83,6 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 39,31g | Prot: 72,56g | Carbs: 74,72g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral, Feijão Verde. Jantar: Pele e Carne da Asa de Frango, Arroz Integral. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Batata Doce Cozida, Mexerica. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Muay thau - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandinha1
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