Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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42,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 22,69g | Prot: 71,61g | Carbs: 235,75g.
Café da Manhã: Gran Pavesi Cracker Salati, Semi di Chia, Mercanti Crusca di Frumento, Kiwi, Marmellate e Conserve, Latteria Yogurt Magro Bianco, Prugne, Mela. Almoço: Fior di Natura Burger Vegetariani, Carote Bollite, Cavolo Rosso, Verza, Funghi. Jantar: Activia Zero Prugna, Kiwi, Montello Funghi Champignons, Carrefour Discount Polpa di Pomodoro, Calamari, Zucca, Lattuga. Lanches/Outros: Oro Saiwa Oro Ciok al Latte, Kiwi, Latteria Yogurt Magro Bianco, Mele Golden Delicious, Prugne, Pavesini Pavesini. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Abdominal - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deby125
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