Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 85,29g | Prot: 111,62g | Carbs: 152,05g.
Café da Manhã: Alpro Kwark Protein (No Sugars), Kiwi, Quaker Quaker Cruesli Zero Sugar Added Cacao & Banaan
, Jumbo Choco Crispies. Almoço: Go Tan Sriracha Mayo, Cheddar Kaas, Vivera Plantaardige Chicken Tenders, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Jantar: Isey Skyr Crème Brulee, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Milsani Kookroom Light, Jumbo Pangasius Blokjes, AH Broccoli Wortel Bloemkool. Lanches/Outros: Lotus Koffieleutjes (7,8g), AH Mandarijnen, AH 100% Pindakaas Naturel, Bolletje Ontbijt Crackers Volkoren Meergranen , Kellogg's Special K Protein. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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