Jornal de Alenkagluschenko, 12 fev 24

Сделала первую тренировку на дорожке. Из за гормональной поддержки у меня вылезла пяточная шпора. И я с ней практически научилась дружить) буду постепенно увеличивать нагрузку 💪🏼

---

1641 kcal

Gord: 79,52g | Prot: 72,77g | Carbs: 164,12g.   Café da Manhã: Чабан Молоко 2,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Окей Хлеб Сучасны Бездрожжевой. Almoço: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда , Окей Креветки Королевские Очищенные, Сур Сырный с Курицей. Jantar: Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Семейные Секреты Зефир со Вкусом Шампанского с Клубникой, Метрополис Печенье Веретено с Сахаром. mais...