|
Доброе утро ☀️ вес немного начал снижаться ))) наконец-то появился сдвиг в нужную сторону 😍 ввела ужин. Стараюсь добирать белки углеводы , пока до нормы не доходит, но гораздо больше, чем было)
|
1552 kcal
|
Gord: 82,32g | Prot: 73,88g | Carbs: 129,26g.
Café da Manhã: ВкусВилл Форель Слабосолёная, Помидоры, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чай, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб «Бородинский» Бездрожжевой, Кинза, ВкусВилл Горький Шоколад без Сахара на Мальтите и Стевии, Шпинат. Almoço: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Плов с Курицей, Шпинат, Чай, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Томатный Сок, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Fit Parad Сахарозаменитель, Чабан Сметана 15%, Grow Food Рисовые Блинчики, Bombbar Topping Сгущенка, ВкусВилл Творог 5%, 137 Degrees Миндальное Молоко. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Polichinelo - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|