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Domanda del giorno! Ma e' normale notare un aumento di peso dopo l'uso della creatina? Mi spiego meglio!.....Da quando la uso ho notato un aumento di peso di ca 2/2.5 kg in piu' nonostante fisicamente (esteticamente) mi sembra di vedermi meglio.
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1671 kcal
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Gord: 57,77g | Prot: 134,04g | Carbs: 147,18g.
Café da Manhã: Simply Market Miele Millefiori, Kellogg's Coco Pops Risociok, Esselunga Yogurt Greco Magro. Almoço: EP Supercarni Polpette Tradizionali, Delizie del Sole Fagiolini Fini, il Mediterraneo a Tavola Patate e Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Jantar: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Orogel Contorno Misto Benessere , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Saper di Sapori Stinco di Maiale Cotto, Conad Pane Integrale a Fette. Lanches/Outros: Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella , Melinda Mela, Snack Of The World Mix Nut, Pane Integrale, Land Ricotta, L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina . mais...
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 Comentários
Vaipy la creatina richiama acqua all'interno delle cellule, credo sia normale l'aumento di peso, sempre che non sia dovuto ad altro. Anche vederti più pieno è dovuto all'acqua trattenuta nel tessuto muscolare
12 fev 24 por membro: dona.bera
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È un indicatore che su di te la creatina funziona.
12 fev 24 por membro: Angelo_Hydra
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Ok allora da oggi mi chiamerò...sponge!🤣
Scherzi a parte.. grazie
12 fev 24 por membro: vaipipino
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14 fev 24 por membro: xoxoitsmeyeah
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https://muscolarmente.com/creatina-monoidrato-dosaggi-e-utilizzo/
14 fev 24 por membro: dona.bera
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L'ho letto con piacere... grazie
16 fev 24 por membro: vaipipino
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16 fev 24 por membro: dona.bera
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Io riprenderò da domani con la creatina, ti farò sapere come funziona su di me. Tu hai fatto la fase di carico ad alte dosi?
20 fev 24 por membro: Ostello
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No...sono partito in modalità light🤣🤣🤣🤣🤣
Cmq a distanza di tre settimane,sto notando dei miglioramenti soprattutto nel recupero e forza durante gli allenamenti...
A livello estetico mi sembra un po' meglio,ma sinceramente non ci faccio caso più di tanto più che altro perché non sollevò grandi carichi,allenandomi a corpo libero,e facendo skill di resistenza.
20 fev 24 por membro: vaipipino
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Grazie per la risposta, comincerò anche io light con i soliti 5 grammi al giorno. Vediamo come va.
20 fev 24 por membro: Ostello
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20 fev 24 por membro: vaipipino
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Histórico de Peso de vaipipino
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