Jornal de Надин129, 12 fev 24

Доброе утро! Минус 100 грамм за неделю, но в сравнении с четвергом плюс. Расстроена конечно, хочется чтобы быстренько минус и достичь желаемого результата, но увы, ещё работать и работать!

---

1830 kcal

Gord: 94,63g | Prot: 91,67g | Carbs: 156,92g.   Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком. Almoço: МарС Мини, Салат Овощной с Маслом, Тефтели Куриные, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Треска, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, SPAR Кекс Йогуртовый , Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Миндаль Миндаль. mais...