Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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102,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 60,50g | Prot: 118,72g | Carbs: 81,15g.
Café da Manhã: Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбный Хит Сельдь Филе Слабосоленое, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Подсолнечное Масло, Укроп, Global Village Зелёный Горошек, Картофель Отварной, Лук. Jantar: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Кудесница Мука Овсяная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
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3677 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
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