|
После убойной тренировки очень насыщенный ужин) не очень красиво, потому что очень хотелось есть)
|
1429 kcal
|
Gord: 39,99g | Prot: 81,58g | Carbs: 192,89g.
Café da Manhã: Варенье, Цикорий с Молоком, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Almoço: Хурма, Сметана , Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Jantar: Курага, Финик, Чай с Молоком, Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Финик, Курага, Цикорий с Молоком. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gul14111995
|