|
|
1519 kcal
|
Gord: 54,12g | Prot: 110,34g | Carbs: 144,49g.
Café da Manhã: Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, Batavo Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Formosa, Cepêra Mostarda com Mel, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Sobrecoxas de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Pepino (com Casca), Maminha Grelhada, Prato Fino Arroz Branco. Jantar: Sadia Sobrecoxas de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Maminha Grelhada, Prato Fino Arroz Branco. Lanches/Outros: In Natura Tomate, Pão Integral, Café, Heinz Ketchup, Cepêra Mostarda com Mel, Ovo, Queijo Mozzarella. mais...
|
|
2628 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 4 minutos, Musculação - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daniesantosdanie
|