Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
|
110,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 46,58g | Prot: 124,54g | Carbs: 161,58g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо Хасс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло, Окей Форель Радужная Запеченая, Геркулес Геркулес Монастырский , Royal Forest Сироп Топинамбура , Каждый День Черная Смородина Замороженная. Almoço: Магнит Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Jantar: Перекресток Виноград Киш-Миш Черный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Джем Вишня, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Maxler Коллаген, Магнит Помело. mais...
|
|
3032 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga@polenok
|