Jornal de IraidaSh, 11 fev 24

Завтрак на 386 ккал: гречка, омлет, брокколи дареная, фуэт экстра и компот без сахара. Многовато… Ну, да ладно! Компотика захотелось с утра. Всем прекрасного доброго воскресного утра!

---

2266 kcal

Gord: 101,77g | Prot: 103,73g | Carbs: 237,22g.   Café da Manhã: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Casademont Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, Окей Капуста Брокколи Жареная, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Almoço: Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Виктория Биточки из Индейки, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Суп из Семги. Jantar: Ашан Шоколадный Флан, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Плов с Бараниной. mais...

2114 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...