Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 30,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Gord: 85,25g | Prot: 78,94g | Carbs: 197,87g.
Café da Manhã: Eco Botanica Зефир, Хохланд Творожный Сыр, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Botanica Микрозелень Редиса, ВкусВилл Салат с Курицей и Черносливом, Простоквашино Сливки 10%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской. Almoço: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Домик в деревне Сливки 10%, Global Village Огурцы Маринованные, ВкусВилл Масло Топленое, Картофель Отварной, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Jantar: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Monin Сироп Ваниль, Dodo Латте, Eco Botanica Зефир Смузи Черника-Черная Смородина . mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|