Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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94,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 35,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 39,54g | Prot: 181,68g | Carbs: 109,54g.
Café da Manhã: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Almoço: Sup Ayam, Tahu Susu. Jantar: Bekicot. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau, Sayur Asem, Ubi Goreng, Dodol. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fionadinar
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