Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2015
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 60,76g | Prot: 95,63g | Carbs: 174,23g.
Café da Manhã: Cookies ligt chocolat praliné, Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Truite Fumée, Pain aux Céréales. Almoço: Pomme, Vin Rosé, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Pain aux Céréales, Lentilles corail, crevettes coco.. Jantar: Gratn de ravioles aux poireaux. Lanches/Outros: Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Menthe, Cookies ligt chocolat praliné. mais...
|
|
2630 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Orphie07
|