|
всем привет) как новичок в подсчете калорий, чуть не упала в обморок, когда увидела, сколько калорий я съела в последний свой срыв-зажор (ага, такое бывает)
вопрос практический - вот вы знаете, что сейчас срываетесь и надо чтото съесть срочно, чем вы спасаетесь - что можно погрызть малокалорийное? поделитесь своим опытом, пожалуйста))
|
2417 kcal
|
Gord: 98,31g | Prot: 104,82g | Carbs: 277,00g.
Café da Manhã: Киви, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Чай с Сахаром, Папа Джонс Пицца, Папаша Беппе Пицца Кватро Формаджи. Jantar: Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Кефир 2,5%, Самбери Курица Тушеная с Овощами, Киноа (Вареный). Lanches/Outros: Чай с Молоком. mais...
|
|