Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 70,37g | Carbs: 46,57g.
Café da Manhã: Спаржа по-Корейски, Кофе с Молоком. Almoço: Замороженные Ягоды, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Горчица, Сама Готовила Холодец Свинина-Говядина. Lanches/Outros: Дядя Ваня Икра Кабачковая. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianullia1979
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